40代健康&美容

「首のシワが急に気になり始めた」「デコルテが老けて見える気がする」——40代になってこんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。管理栄養士のnaoです。首やデコルテは顔と同じくらい年齢が出やすい部位なのに、ケアを後回しにしがちです。...

「ミラブルplusって本当に効果あるの？」「40代の乾燥肌に使っている人の口コミが知りたい」そんな方に向けて、管理栄養士のnaoが詳しく解説します。私は肌の内側からのケアを専門としていますが、毎日のシャワーが肌に与える影響も見逃せないと実感...

「スキンケアをがんばっているのに、なんで乾燥するんだろう…」と感じたことはありませんか？実は、毎日浴びているシャワーの水質が、肌荒れや乾燥の原因になっていることがあります。管理栄養士のnaoです。食事だけでなく、日常習慣も肌に大きく影響しま...

「顔がつっぱる」「粉をふく」「スキンケアをしてもすぐ乾く」——40代になって乾燥肌がひどくなったと感じていませんか？乾燥肌は加齢だけが原因ではありません。食事と生活習慣を見直すことで、内側から潤いのある肌を取り戻せます。管理栄養士のnaoが...

「クマがひどくて老けて見える」「朝起きると顔がむくんでいる」——40代になってから、そんな悩みが増えていませんか？目の下のクマとむくみは、実は食事と生活習慣で改善できます。管理栄養士のnaoが、クマ・むくみの原因から、今日からできる食事改善...

「最近、白髪が増えてきた」「髪のボリュームがなくなった気がする」——40代になると、そんな変化を感じる方が増えます。白髪や薄毛は老化の一部ですが、食事で進行を遅らせることができます。管理栄養士のnaoが、髪のエイジングケアに効く栄養素と食事...

「最近、肌のくすみが気になる」「目の下のクマが消えない」——その悩み、睡眠が原因かもしれません。40代になると、睡眠の質が落ちやすくなります。そして睡眠の質が落ちると、肌の老化は一気に加速します。管理栄養士として多くの40代女性の食事と生活...

「40代になってから肌が敏感になった…」 「市販のボディソープだと肌がつっぱる…」 「子どもと一緒に使える安心なソープが欲しい…」40代は肌のバリア機能が低下し、これまで使えていたボディソープが合わなくなることがあります。管理栄養士として食...

「40代になってから体型の変化が気になる…」 「食事に気をつけているのになかなか引き締まらない…」 「運動しようと思っても何から始めればいいかわからない…」管理栄養士として食事の大切さをお伝えしてきましたが、実は40代の体型維持・美容には筋...

「食事を減らしているのに痩せない…」 「カロリー制限をしても体重が落ちなくなってきた…」 「40代になってから何をやってもダイエットがうまくいかない…」実は40代のダイエットで一番やってはいけないことが**「食べないこと」**です！食べない...

「40代になってからシミが増えた気がする…」 「そばかすが目立ってきて化粧で隠すのが大変…」 「高い美容液を使っているのになかなか改善しない…」40代のシミ・そばかすの悩みはスキンケアだけでは解決しにくいことがあります。実は紫外線によるメラ...

「夫の汗臭や体臭が気になる…」 「40代の夫へのプレゼントを何にしようか迷っている…」 「洗濯やアイロンが面倒で夫のシャツ管理が大変…」そんな悩みを持つ40代女性の方にぜひ知ってほしいシャツブランドがあります。それが**decollouom...

「食事量を減らしているのに全然痩せない…」 「20代の頃と同じ食事をしているのに太ってきた…」 「運動しても体重が落ちにくくなった…」40代になるとダイエットが難しくなるのは気のせいではありません。実は代謝の低下が大きな原因です。しかし食事...

「40代になって吹き出物が増えた気がする…」 「毛穴の開きやざらつきが気になる…」 「スキンケアを頑張っているのになぜか改善しない…」40代の吹き出物は10〜20代のニキビとは原因が違います。ホルモンバランスの乱れや腸内環境の悪化が大きく影...