40代美容

「プロテインを始めたいけど種類が多すぎて選べない」「女性にはどれがいいの?」「筋肉ムキムキになりそうで不安」——プロテイン選びで迷っていませんか?管理栄養士のnaoです。40代女性にとってプロテインは、美容・ダイエット・健康維持の強い味方。...

「毛穴の開きが目立ってファンデーションがうまくのらない」「夕方になると毛穴落ちする」「毛穴レスな肌に見せたい」——40代の毛穴悩み、深いですよね。管理栄養士のnaoです。私も毛穴の目立ちが気になっていて、いろいろ試してきました。そんな私が愛...

「年々シミ・シワが増えてきた」「紫外線対策、何をすればいいの?」——40代になって、肌老化が気になっていませんか?管理栄養士のnaoです。実は肌老化の約8割は紫外線による「光老化」が原因と言われています。つまり、紫外線対策こそが最強のアンチ...

「乾燥肌だと日焼け止めで肌がカサカサになる」「敏感肌で合うものが見つからない」「日焼け対策しながらツヤも欲しい」——そんなわがままな願い、ありませんか?管理栄養士のnaoです。私は超乾燥肌＆敏感肌で、合わない日焼け止めだと軽い湿疹が出てしま...

「ラマインデププが気になるけど、実際の効果や口コミはどうなの?」「敏感肌でも使える?」——購入前にそんな疑問を持っていませんか?管理栄養士のnaoです。今回は、エステサロン発のオーガニックスキンケア「ラマインデププ(La Main de P...

「二の腕のたるみが気になって半袖が着られない」「下半身ばかり太る」——40代になって体型の変化に悩んでいませんか?管理栄養士のnaoです。二の腕や下半身は、40代女性が特に痩せにくいと感じるパーツ。今回は二の腕・下半身太りの原因と、食事・運...

「ルルスマートブラが気になるけど、サイズ選びで失敗したくない」「きつかったらどうしよう」——購入前にそんな不安を感じていませんか?管理栄養士のnaoです。私自身ルルスマートブラを愛用していますが、サイズ選びは効果を左右する一番大切なポイント...

「ミラブルplusが欲しいけど、どこで買うのが一番お得?」「楽天やAmazonで安く売ってるけど大丈夫?」——購入前にそんな疑問を持っていませんか?管理栄養士のnaoです。実はミラブルplusは偽物・非正規品が多く出回っている商品。安さにつ...

「日焼け止めを塗ると肌がつっぱる」「乾燥肌だから合う日焼け止めが見つからない」「ベタつくのが苦手」——そんな悩みを抱えていませんか?管理栄養士のnaoです。実は私、超がつくほどの乾燥肌。合わない日焼け止めだと、夏なのに乾燥が目立ってしまうほ...

「胸が大きくて服が似合わない」「目立つのが恥ずかしい」「斜め掛けバッグで胸が強調されるのが嫌」——大きな胸にコンプレックスを抱える40代女性は少なくありません。管理栄養士のnaoです(実は私も大きな胸が長年の悩みでした)。今回は胸を小さく見...

「uruas(ウルアス)が気になるけど、本当に1本で全身洗えるの?」「敏感肌でも使える?」「口コミはどうなの?」——購入前にそんな疑問を持っていませんか?管理栄養士のnaoです。今回は、髪から足先まで1本で洗えると話題のオールインワンソープ...

「腸活したいけど、ヨーグルトばかりで飽きてきた」「発酵食品って何を選べばいいの？」——40代になって腸活に興味を持ち始めた方も多いのではないでしょうか？管理栄養士のnaoです。腸内環境は40代以降の健康・美容・ダイエットすべての土台です。今...

「最近イライラしやすい」「ホットフラッシュで眠れない」「気分の浮き沈みが激しい」——40代に入って、そんな変化を感じていませんか？管理栄養士のnaoです。40代後半から始まる更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって心身にさまざま...

「白髪が増えてきた」「髪のボリュームがなくなった」「ツヤがなくパサつく」——40代になってそんな悩みが増えていませんか？管理栄養士のnaoです。40代の髪のトラブルは、加齢・ホルモンバランス・栄養不足・頭皮環境など複数の要因が絡んでいます。...

「最近シミが増えた気がする」「肌がくすんで老けて見える」——40代になってそんな悩みが増えていませんか？管理栄養士のnaoです。シミやくすみは、加齢・紫外線・ホルモンバランスの変化が重なって起こります。でも、正しいケアを続けることで進行を遅...

「スキンケアを変えたいけど、敏感肌だから何を使えばいいかわからない」——40代になってそんな悩みを抱えていませんか？管理栄養士のnaoです。40代の肌は、ホルモンバランスの変化で乾燥・ゆらぎ・毛穴の開きなどトラブルが増えやすい時期。食事で内...

「ネットで見て良さそうだけど、実際どうなの？」——私も最初はそう思っていました。管理栄養士のnaoです。実は、大きな胸がずっとコンプレックスでした。目立ちたくないからと、サポート力は低くても楽なブラトップばかり使っていました。でも40代にな...

40代になると、胸の位置が落ちてきて、それだけで「おばさん体型に見える…」と感じたことはありませんか？管理栄養士のnaoです。私自身も体型には気をつけているつもりなのに、胸の位置だけはどうにもならないと悩んでいました。特にこれから夏になって...

「首のシワが急に気になり始めた」「デコルテが老けて見える気がする」——40代になってこんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。管理栄養士のnaoです。首やデコルテは顔と同じくらい年齢が出やすい部位なのに、ケアを後回しにしがちです。...

「ミラブルplusって本当に効果あるの？」「40代の乾燥肌に使っている人の口コミが知りたい」そんな方に向けて、管理栄養士のnaoが詳しく解説します。私は肌の内側からのケアを専門としていますが、毎日のシャワーが肌に与える影響も見逃せないと実感...

「スキンケアをがんばっているのに、なんで乾燥するんだろう…」と感じたことはありませんか？実は、毎日浴びているシャワーの水質が、肌荒れや乾燥の原因になっていることがあります。管理栄養士のnaoです。食事だけでなく、日常習慣も肌に大きく影響しま...

「顔がつっぱる」「粉をふく」「スキンケアをしてもすぐ乾く」——40代になって乾燥肌がひどくなったと感じていませんか？乾燥肌は加齢だけが原因ではありません。食事と生活習慣を見直すことで、内側から潤いのある肌を取り戻せます。管理栄養士のnaoが...

「クマがひどくて老けて見える」「朝起きると顔がむくんでいる」——40代になってから、そんな悩みが増えていませんか？目の下のクマとむくみは、実は食事と生活習慣で改善できます。管理栄養士のnaoが、クマ・むくみの原因から、今日からできる食事改善...

「最近、白髪が増えてきた」「髪のボリュームがなくなった気がする」——40代になると、そんな変化を感じる方が増えます。白髪や薄毛は老化の一部ですが、食事で進行を遅らせることができます。管理栄養士のnaoが、髪のエイジングケアに効く栄養素と食事...

「最近、肌のくすみが気になる」「目の下のクマが消えない」——その悩み、睡眠が原因かもしれません。40代になると、睡眠の質が落ちやすくなります。そして睡眠の質が落ちると、肌の老化は一気に加速します。管理栄養士として多くの40代女性の食事と生活...