2026-08

「パンをよく食べる時期は、なんだか肌が荒れる気がする」「パンをやめたら肌がキレイになったって聞いたけど本当?」「でもパンは大好きだからやめたくない」——そんなモヤモヤはありませんか?管理栄養士のnaoです。「パン=肌荒れの原因」という話をよ...

「爪に縦線が目立つようになった」「爪が薄くて割れやすい」「二枚爪やささくれがなかなか治らない」——40代になって、そんな爪の変化が気になっていませんか?管理栄養士のnaoです。爪は健康状態や栄養状態が表れやすい場所。実は、爪のトラブルの多く...

「春だけじゃなく、秋も鼻がムズムズする」「9月〜10月になると、くしゃみや目のかゆみがつらい」「薬に頼りきりになりたくない」——そんな悩みはありませんか?管理栄養士のnaoです。実は秋にも花粉症があり、40代で急に発症する方も少なくありませ...

「健康診断でコレステロール値を指摘された」「LDL(悪玉)が高いと言われたけど、何を食べればいいの?」「薬に頼る前に食事で下げたい」——40代になって、そんな不安はありませんか?管理栄養士のnaoです。私は保健指導の仕事で、コレステロールが...